Egészséges bélflórával könnyebb fogyni

Az életmódváltás fontos lépése, hogy bevezesd az életedbe a rendszeresen végzett mozgást. Segít megszabadulni az évek alatt felszedett kilóktól, de nem csak azért, mert égeti a kalóriákat! Kutatások bizonyítják, hogy a naponta sportoló emberek bélflórája is kiegyensúlyozottabb. A jó bélflóra pedig a fogyás alapja.

A bélrendszer immunrendszerünk fontos színtere. A focipálya-méretű bélfelületet behálózó nyirokrendszer legalább 50 négyzetméternyi területet jelent. Bélflórának nevezik a bél felszínén található védő réteget. Ez pozitív és negatív mikroorganizmust és baktériumot foglal magában. Bár hihetetlenek a számok, de a mintegy 500 különbözőféle baktérium mennyisége összesen 100 billió, ami egy átlagosan 70 kg-os testsúlyú ember esetén 6-7 kg-ot jelenthet. Fontos, hogy a gyomor- bél területeinken az ún. jótékony baktériumoknak kell többségben lennie. A bélflóra az egészség és a jó közérzet forrása, az immunrendszer működésének kulcsa.

Aki keveset mozog, annak az emésztése lassul és ennek következményeként felhalmozódnak a méreganyagok. A bélflóra összetétele is átalakul ilyenkor a hasznos, pozitív baktériumok elkezdenek pusztulni, a helyüket mikroorganizmusok vagy káros baktériumok veszik át. Kutatások szerint a szegényes bélflóra további hatása az elhízás és az immunrendszer gyengesége. Azoknál viszont, akik sokat sportolnak, gazdagabb és változatosabb bélflóra figyelhető meg. Kiemelten fontos, hogy az Akkermansiaceae baktériumtörzs tagjai, melyek kifejezetten csökkentik az elhízás és más anyagcserezavarok kockázatát, sokkal gyakoribbak az intenzíven edzők tápcsatornájában.

Sportolásra fel! Már napi 20 perc mozgással sokat tehetsz bélflórád egészségéért.

Nehéz elkezdeni a sportot?

Nem vitás. Nagyobb energiára és akaraterőre van szükséged. Ezen felül a kezdeti lelkesedést az izomláz, húzódások és izomgörcsök is lelohaszthatják.

Ne aggódj, a Sportolni kezdek csomagban minden megvan, ami a tested nehézségeit csökkentheti.

Már csak az elhatározás kell!!! Hogy mit sportolj? Tippek itt..
Ne habozz, vágj bele minél előbb a Sportolni kezdek csomaggal!