20-30 között még meg sem fordul a férfiak fejében az apaság gondolata. A későbbi sikeres gyerekvállalás érdekében azonban nem árt már most néhány dologra figyelni. Ilyen például a laptopok használata.
Mi a baj velük?
Az okos eszközök terjedésével ugyan egyre ritkább az utazás közben az ölében laptopot tartó férfi látványa. Azért a munkájuk egy részének elvégzésére vagy egy film megnézésére még használják. Az valószínűleg fel sem merül közben bennük, hogy vajon milyen hatással van ez a spermaképződésre, és a későbbi nemzőképességre.
A laptopok által termelt hő ugyanis befolyásolhatja a spermaképződést és fejlődést, mely megnehezítheti a megtermékenyítést.
Ezért, ha lehetőség van rá, a laptopot tegyük inkább asztalra, így nem károsodik a sperma, nem csökken a hímivarsejtek száma és mozgékonysága.
További tippek, ha férfiként gyereket szeretnél:
– Kerüld a forró fürdőt
– Viselj boxeralsót a régimódi fecske helyett
– Tartózkodj a túl gyakori magömléstől (a peteérés környékén csak minden másnap létesíts szexuális aktust)
– Edz visszafogottan (heti 3-5 alkalommal 1 óra hosszat)
– Táplálkozz változatosan
– Szedj naponta multivitamin-készítményt
– Minden éjjel aludj legalább 8 órát
– Gondoskodj megfelelő folyadékbevitelről és csökkentsd a kávéfogyasztást napi két csészére
– Próbálj leszokni a dohányzásról
– Ne használj drogokat, ne igyál túl sok alkoholt
– Minél kevesebbet érintkezz méreganyagokkal
– Kerüld a túlzott hízást és fogyást
– Sajátíts el stresszcsökkentő technikákat
– Szeresd a napot! A napfény hatására termelődő D-vitamin jó hatással van a spermaképződésre.
Mi okozhat terméketlenséget?
A terméketlenségi problémák 40 %-a férfiaknál jelentkezik. Főbb oka lehet például a heresérv, vagy a herezacskó ereinek tágulata. Ettől megemelkedhet a herék hőmérséklete, mely károsíthatja vagy elpusztíthatja a hímivarsejteket. A terméketlenség bekövetkezhet bizonyos nemi betegségek miatt. Okozhatja prosztatagyulladás, immunrendszeri vagy hormonális elváltozások és merevedési zavar.
Gyógyszeres kezelések is állhatnak a háttérben. A depresszióra, magas vérnyomásra és bizonyos szívbetegségekre alkalmazott gyógyszerek csökkenthetik a libidót vagy akár impotenciát is okozhatnak.
